我14歲了，身高還可以

      目前出現(xiàn)體重有些偏胖，還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料等，每天晚飯過(guò)后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，走步或跑步等，都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開(kāi)始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。
      
      以上是對(duì)“我14歲了，身高還可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議運(yùn)動(dòng)瘦身，能使腿部得到鍛煉減肥的運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果，祝您健康！
      

      病情分析：
      從您的描述來(lái)看，您現(xiàn)在的體重還是比較正常的。千萬(wàn)不要刻意去減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨瘦嶙峋的是迎合了現(xiàn)在的以瘦為美。但是那樣剪是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的。