健康咨詢描述: 14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重是120左右但是身高有1個(gè)月沒怎么漲了,現(xiàn)在飲食和運(yùn)動(dòng)怎么規(guī)劃
病情分析:
身高跟遺傳和飲食與運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系,注意平時(shí)多吃含鈣高的食物,多做有助于刺激骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),保持睡眠。
指導(dǎo)意見:
要想長(zhǎng)高,飲食加運(yùn)動(dòng)缺一不可,運(yùn)動(dòng)以打籃球,單杠,跳繩,游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為好,這樣可以刺激骨骼生長(zhǎng),再配合均衡營(yíng)養(yǎng)的美食,保證充足的睡眠都是對(duì)長(zhǎng)高有所幫助的。下面教您怎么吃:早餐一個(gè)蛋,一杯奶(或一杯豆?jié){)一份小菜,一點(diǎn)瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加點(diǎn)水果,這樣營(yíng)養(yǎng)就比較全面了,中午吃一份米飯,多種蔬菜,必需要有肉,魚,雞,鴨,牛肉都好,晚餐主食少一點(diǎn),不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。
想讓孩子長(zhǎng)個(gè)的話,那第二青春期確實(shí)要把握好機(jī)會(huì),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的話,他的身高是長(zhǎng)得比較快,你可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,瘦肉,牛奶,雞蛋,多吃青菜同時(shí),讓孩子的話多做跳繩的縱向運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你說的14歲男孩現(xiàn)在身高是166體重是120,我認(rèn)為這基本符合標(biāo)準(zhǔn)身材
指導(dǎo)意見:
請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下積極運(yùn)動(dòng),每天跑步10公里,可以均衡膳食,作息規(guī)律,有助于健康。
以上是對(duì)“14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好你這樣的情況是可以的只是每個(gè)人的生長(zhǎng)不是固定每個(gè)月的
指導(dǎo)意見:
所以對(duì)于你的情況建議你還是要好好注意衛(wèi)生再就是多增加營(yíng)養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)的只要營(yíng)養(yǎng)充足配合運(yùn)動(dòng)就沒事
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的信息來看,你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院看看的,因?yàn)槿诉M(jìn)入青春期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)第二發(fā)育高峰的,孩子在短時(shí)間內(nèi)急劇升高的。
指導(dǎo)意見:
之后生長(zhǎng)速度就會(huì)慢慢的降下來了,直到18歲后就不再長(zhǎng)高了。你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院查個(gè)膝關(guān)節(jié)X線看看。如果骨骺線閉合了就不長(zhǎng)了。如果還沒有閉合建議你補(bǔ)鈣、補(bǔ)蛋白質(zhì)的。
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