2009年開始失眠，治療幾個月后好了

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      注意精神調節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力大，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做事情沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當?shù)臏p減壓，妥善處理好相應的生活事件，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境的安靜舒適，必要換種安眠藥治療。
      
      以上是對“2009年開始失眠，治療幾個月后好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況你應該首先進行病因分析。是因為思慮太多傷及內臟或者是肝火過剩。或者是氣血不足。
      指導意見：
      根據(jù)病因進行中草藥辨證對癥處理。另外白天適度曬太陽堅持運動但不要過勞此外保持良好的情緒。睡前可以用溫熱水泡腳適度按摩。
      

      病情分析：
      慢性失眠，服藥后出現(xiàn)耐藥。需要做失眠知識的教育指導，改變對失眠的錯誤認識！
      指導意見：
      失眠治療藥物按短期應用、按需應用的原則，另需加強運動，作息規(guī)律，不要對失眠有一種災難性的恐懼。
      

      病情分析：
      失眠是指主觀感覺睡眠的質/量不滿意，伴有白天不適癥狀(例如精神不振，困倦，頭昏腦漲等)的一種主觀體驗。
      指導意見：
      失眠癥的治療方法包括心理治療、自我心理調整和服用助眠藥物三種，心理治療主要是針對引起失眠的壓力刺激，或者不良情緒做心理調整，如果存在對于失眠的不合理認知，就需要運用認知療法做認知調整，消除引起睡前高喚醒狀態(tài)的不合理認知。自我心理調整，主要是要培養(yǎng)良好的睡眠作息習慣，陪養(yǎng)良好的睡眠生物鐘，結合運用一些簡易的助眠方法。助眠藥物可以選用中成藥或者西藥，吃佐匹克隆感覺效果不好，可以更改處方，也可以在繼續(xù)吃佐匹克隆的基礎上，增加服用曲唑酮片，此外還有其他方法，可以通過這個平臺聯(lián)系我的指定咨詢，我非常擅長治療失眠。