怎樣才能瘦全身呢，我今年14

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的，體型偏胖。與飲食習(xí)慣，蛋白質(zhì)高熱量食物吃的太多。缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議有規(guī)律的進(jìn)餐，少食多餐，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉，跑步，打球，少吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節(jié)食也不能造成營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，14歲正值青春發(fā)育期，身體需要大量的營養(yǎng)，不能刻意的節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要想瘦身的話建議你適當(dāng)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步等，有助于身體的健美。
      
      以上是對“怎樣才能瘦全身呢，我今年14”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，要減肥，需要采取健康的減肥方式，多運(yùn)動(dòng)及飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)多注意參加一些運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉，持之以恒。飲食適當(dāng)控制多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴，邁開腿堅(jiān)持下去就能夠瘦下來。