我的小腿站起來就很硬腿不動的話肉又很松怎么才能瘦下

      病情分析：
      像你這種情況一定要注意飲食，不要吃太多這種油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議經(jīng)常的進(jìn)行體育活動，一定要注意，不要劇烈的活動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動是可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況屬于正常肌肉收縮引起的癥狀，一般這種情況最好應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該經(jīng)常做些運(yùn)動，如打籃球，跑步，競走，蹬車，這些均可以運(yùn)動腿部肌肉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，不是什么嚴(yán)重的疾病，請你不要太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，你可以通過瑜伽的方法來改善的，親有一定的效果。
      
      以上是對“我的小腿站起來就很硬腿不動的話肉又很松怎么才能瘦下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你平時可以多做運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜等補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助
      指導(dǎo)意見：
      騎自行車能夠使到腿部曲線修復(fù)，延緩?fù)炔考∪獾男纬伞Ｈ绻刻煲粋€小時，專門練習(xí)坡多的路段。爬坡頻率提高，這樣2個月下來，你的雙腿就會變得瘦長