我昨天晚上五點(diǎn)多才睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你還小，還處于發(fā)育階段，長(zhǎng)期睡眠不足，容易引起抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了要保證充足睡眠，一日三餐要規(guī)律，飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以吃些蛋類，豆制品，魚(yú)蝦，避免辛辣刺激食物和喝碳酸類飲料。每天可以少量多次飲溫開(kāi)水，每天至少堅(jiān)持半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息呢，晚上，五點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上十點(diǎn)鐘起來(lái)睡四個(gè)小時(shí)覺(jué)，睡眠睡的很少，也睡得很晚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況，睡眠完全紊亂了，對(duì)身體健康影響非常大的，建議你盡快的把睡眠調(diào)整過(guò)來(lái)。千萬(wàn)不能熬夜哦。熬夜會(huì)影響身體健康。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的癥狀的，這需要調(diào)理的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃維生素的食物不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，好好休息的可以吃安神補(bǔ)腦口服液
      
      以上是對(duì)“我昨天晚上五點(diǎn)多才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！