我家小孩12歲，女孩

      如果孩子現(xiàn)在12周歲了，那他的身高才1.35，那這個(gè)時(shí)候你急需要去內(nèi)分泌科去檢查一下生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)和骨齡，因?yàn)槟桥⒌脑?huà)一般來(lái)說(shuō)都要14歲左右，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)骨的閉合。所以現(xiàn)在減重不是目的。
      

      病情分析：
      她現(xiàn)在的年齡就是讓她動(dòng)起來(lái)，少吃高熱量的食物及零食，不喝碳酸飲料，20：00以后不讓進(jìn)食。平時(shí)能多讓運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋(píng)果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      肥胖不一定是看身高體重，更重要的是體脂，所以建議飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合。需要有耐心，并且能夠注意運(yùn)動(dòng)損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以給孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不吃垃圾食品，健康飲食，多喝新鮮牛奶，多吃蔬菜水果。少在外面吃飯
      
      以上是對(duì)“我家小孩12歲，女孩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是孩子肥胖引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。