肚子感覺沉重，大便較少

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能是由于消化不好，便秘引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服點麻仁丸改善的，同時多喝水，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的東西，祝健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，主要考慮便秘。平時飲食水果蔬菜多嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，忌食辛辣生冷油膩食物，多食蔬菜水果，適當(dāng)運動，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時針后逆時針的去轉(zhuǎn)動按摩
      指導(dǎo)意見：
      或者可以吃一些益生元調(diào)理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進有益菌的繁殖，促進腸道的健康
      
      以上是對“肚子感覺沉重，大便較少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。