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小時候皮膚本來是白的

女 | 13歲 2017-08-24 17:38:18 2人回復 來自泉州市

健康咨詢描述: 小時候皮膚本來是白的,只不過以前上學沒遮雨傘就被曬黑了,現(xiàn)在暑假了,想白一點,可是一點也沒白,有什么辦法能讓我變白一點嗎

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孔麗麗
孔麗麗 孟州鼓樓醫(yī)院   護師 擅長: 前列腺炎,陽痿,早泄,性病,包皮龜頭炎,尿路感染, 幫助網(wǎng)友:29725稱贊:39
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2017-08-24 17:53:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的這種情況,沒有立馬變白的辦法,只能慢慢調(diào)理
      指導意見:
      你可以多吃水果和蔬菜,然后每天晚上保證喝一杯純牛奶,洗澡的時候可以用純牛奶涂抹全身當沐浴露,堅持一段時間就可以改善。
      

郝艷春
郝艷春 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 擅長肥胖,瘦身,營養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營養(yǎng)素缺乏, 幫助網(wǎng)友:4432稱贊:2
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2017-08-24 18:24:46 我要投訴

      病情分析:
      如果想要肌膚變得白一些,可以通過飲食調(diào)理,適當增加體育鍛煉,并且,不熬夜,保證充足的睡眠,促進褪黑色素的形成。
      指導意見:
      同時注意減少日光照射的時間,避免,由于日光直射時間過久產(chǎn)生黑色素,平日飲食可以適當增加,含維c豐富的蔬菜水果,比如馬鈴薯,西紅柿,獼猴桃,柚子,橘子,草莓等。
      

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