健康咨詢描述: 小時候皮膚本來是白的,只不過以前上學沒遮雨傘就被曬黑了,現(xiàn)在暑假了,想白一點,可是一點也沒白,有什么辦法能讓我變白一點嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你說的這種情況,沒有立馬變白的辦法,只能慢慢調(diào)理
指導意見:
你可以多吃水果和蔬菜,然后每天晚上保證喝一杯純牛奶,洗澡的時候可以用純牛奶涂抹全身當沐浴露,堅持一段時間就可以改善。
病情分析:
如果想要肌膚變得白一些,可以通過飲食調(diào)理,適當增加體育鍛煉,并且,不熬夜,保證充足的睡眠,促進褪黑色素的形成。
指導意見:
同時注意減少日光照射的時間,避免,由于日光直射時間過久產(chǎn)生黑色素,平日飲食可以適當增加,含維c豐富的蔬菜水果,比如馬鈴薯,西紅柿,獼猴桃,柚子,橘子,草莓等。
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