腿不僅短，還很粗，都說我腿短上身長

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，建議你可以這十天少吃多運動
      指導意見：
      早上吃一個雞蛋，喝一杯純牛奶，中午盡量多吃青菜，少吃主食，過了下午6點就盡量不要吃任何食物，然后跑步鍛煉一個小時，十天肯定是可以達到瘦身的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，你所說的10天瘦一圈幾乎不可能，你才15歲不建議你減肥。對身體不好。
      指導意見：
      你好，根據(jù)病情分析，你可以少吃面食多吃流食蔬菜，適當鍛煉比如騎單車。跑步。都可以的，不能節(jié)食減肥。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問題，這種情況您可以通過鍛煉來改變。
      指導意見：
      建議你要進行適當?shù)纳眢w鍛煉，鍛煉完之后要進行拉伸運動，將肌肉和骨骼進行拉伸，有助于您的改變。
      以上是對“腿不僅短，還很粗，都說我腿短上身長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腿可以做空蹬自行車運動，一次十分鐘，一天三組，堅持下來，見效較快。腿短多做腿部拉伸運動，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，每天堅持幾分鐘，一到兩周就會看到效果.
      指導意見：
      瘦腿可以做空蹬自行車運動，一次十分鐘，一天三組，堅持下來，見效較快。腿短多做腿部拉伸運動，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，每天堅持幾分鐘，一到兩周就會看到效果.

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。