我12歲82斤內(nèi)脂肪多嗎該吃什么要減肥嗎

      那我們計(jì)算人體的理想體重是根據(jù)身高來說的，那如果你是按一米六來計(jì)算的話。那你的理想體重是160-105，那你的理想體重是一個(gè)55公斤。那如果按一米五五來算的話里50公斤，所以整體按你的體重來說，現(xiàn)在是一個(gè)偏瘦的一個(gè)體型。不需要減肥
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在身高和體重都可以，不需要減肥的，況且你現(xiàn)在才12歲，身體還在發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意適當(dāng)營養(yǎng)，多參加一些體育鍛煉，最好不要服用減肥藥有些藥物會(huì)引起身體的病變?nèi)菀追磸棥?br />      
      以上是對(duì)“我12歲82斤內(nèi)脂肪多嗎該吃什么要減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以你現(xiàn)在的年齡，最好的減肥方法就是，合理飲食控制和運(yùn)動(dòng)。另外。注意不要喝碳酸飲料，不吃高熱量零食，20：00以后不進(jìn)食
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在的體重很正常，青春期正在長身體，不建議您通過過激的方式減重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳舞，刮痧，瑜伽等有氧方式進(jìn)行塑形，少食油膩多清淡。祝身體健康。