腹肌貼有用嗎，有副作用嗎
健康咨詢描述： 腹肌貼有用嗎，有副作用嗎？對(duì)大肚子減肥有用嗎？
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病情分析：
你好，這些方式一般只能做為減肥的輔助方式，如果沒有良好的鍛煉與飲食控制，體重反彈很丁宏。
指導(dǎo)意見：
一般的減肥主要采用合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來減肥，可以用其它方式來輔助減肥，不能單獨(dú)用這些，
問一下，什么運(yùn)動(dòng)可以減掉那肚子？怎么飲食可以？
一般的有氧運(yùn)動(dòng)就可以，快走，慢跑等，飲食上主要是低熱量飲食，不能采取禁食的方式。
具體是什么運(yùn)動(dòng)呢？
慢跑、快速走路等。
大概什么時(shí)候走，有多少路程比較好呢
清晨或傍晚都可以，每天行走路程在可耐受的情況下應(yīng)盡量多一些，最少也要5公里左右。如果是飯后行走應(yīng)當(dāng)在飯后1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，一般的在由于體質(zhì)因素，或者是由于飲食油膩的時(shí)候，會(huì)引起很明顯的腹部脂肪堆積癥狀。
指導(dǎo)意見：
你好，你的描述已經(jīng)看到，建議應(yīng)該注意飲食的清淡，再就是增加運(yùn)動(dòng)去改善腹部脂肪的。
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病情分析：
腹肌貼是利用生物電波模擬大腦信號(hào)刺激肌肉運(yùn)動(dòng)來起到減肥效果的。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)效果很慢，不堅(jiān)持是沒有什么效果的，副作用是沒有的，這個(gè)不必?fù)?dān)心，平時(shí)盡量晚上少吃飯，白天多運(yùn)動(dòng)，這樣受的也很快的。
以上是對(duì)“腹肌貼有用嗎，有副作用嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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