十周歲體重78身高136去年至今

      對(duì)于一個(gè)十歲男孩兒的話，他正處于一個(gè)第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，一年之內(nèi)體重增加的比較多，相對(duì)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減少同時(shí)的話可能是高糖高油或者一個(gè)高碳水化物增加，那孩子在整個(gè)的過(guò)程中可以少油少糖。以雞蛋牛奶為主
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以多運(yùn)動(dòng)下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多注意休息，盡量不吃零食，膨化食品，多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃新鮮瓜果蔬菜
      以上是對(duì)“十周歲體重78身高136去年至今”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，讓孩子少吃零食，少喝碳酸飲料，尤其是20：00后盡量不進(jìn)食物，餓了可以加餐喝酸奶。最好的就是合理的飲食控制，另外注意讓孩子多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述體重偏重，身高正常，體重偏高，和攝入的能量過(guò)高有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您嚴(yán)格控制飲食，少食肉及高能量食物，鍛煉身體，睡覺(jué)前不要吃東西，自控力強(qiáng)，就能減肥。