健康咨詢(xún)描述: 晚上吃夜宵和喝水一般要在幾點(diǎn)前完成?謝謝
病情分析:
晚上實(shí)際上,如果11點(diǎn)睡覺(jué)的話(huà),要在睡前的兩小時(shí)吃夜宵最好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
但是如果能夠不吃夜宵,那是最好的不吃夜宵。養(yǎng)生認(rèn)為夜餐夜宵會(huì)導(dǎo)致,肥胖和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
那喝水呢?
喝水,隨時(shí)都可以在睡前半小時(shí)多喝點(diǎn)水也可以。
病情分析:
根據(jù)你所講的情況,晚上吃夜宵和喝水,這沒(méi)有具體的時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
為了健康,下面可提供參考,晚上吃了晚飯,一般不需要宵夜,這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的,如果晚上有工作,工作完之后,可以吃一點(diǎn),只能吃七分飽。晚上十點(diǎn)以后最好不要吃宵夜。睡覺(jué)之前喝一杯溫開(kāi)水。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)在這種情況,如果沒(méi)有特殊的工作需要的話(huà),不建議晚上吃宵夜。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你那種情況,如果有工作需要,晚上需要吃飯的話(huà)??梢噪S時(shí)吃,如果不是的話(huà)最好,晚餐之后就不要再吃飯了。
以上是對(duì)“晚上吃夜宵和喝水一般要在幾點(diǎn)前完成?謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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