網(wǎng)上看了好多個(gè)_睡前幾個(gè)動(dòng)作讓你減下大腿內(nèi)側(cè)肉肉_

      通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)是很難有明顯的效果的，日常生活中也需要控制飲食，不要吃過(guò)于油膩和含糖量過(guò)高的食物?？梢猿愿缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。
      

      病情分析：
      您好，有您的身高減去105就是您的標(biāo)準(zhǔn)體重，可以先計(jì)算一下有沒有超重？
      指導(dǎo)意見：
      體重超標(biāo)的話建議通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食來(lái)達(dá)到減肥的目的。這是目前來(lái)說(shuō)最健康的減肥方式，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，盡量不要信網(wǎng)上的東西，大多沒有真實(shí)的。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥應(yīng)從日常生活飲食當(dāng)中得到調(diào)理和控制。最有效的減大腿的方法是，游泳。才可以適當(dāng)?shù)南笸群?，腹部，手臂的脂肪。平時(shí)在飲食要節(jié)制，也是不易過(guò)飽。少食高鹽高脂肪食物。
      
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