就是上半身挺瘦，下半身大腿太粗了

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線(xiàn)、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。你的情況就好好做局部鍛煉
      

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是下半身肥胖引起來(lái)的這些癥狀的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多運(yùn)動(dòng)，一天跑步兩次
      
      以上是對(duì)“就是上半身挺瘦，下半身大腿太粗了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要?jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      您好，如果只有下半身胖，建議雙腳分開(kāi)兩肩寬站立好，彎曲雙腿，讓大腿和小腿呈90度直角，雙手扶在膝蓋，腰背挺直眼睛直視前方。每天堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)5-10分鐘。
      

      病情分析：
      你好，腿部是最容易肥胖的，針對(duì)腿部肥胖最好采取有針對(duì)性的減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于整體偏瘦，小腿肥胖的情況，最好選擇一些針對(duì)小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯(cuò)的減小腿的方法，按摩腿部更是針對(duì)性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過(guò)敏反應(yīng)，使減肥效果翻倍。