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我雙腿并攏蹲不下去墊腳尖才能蹲下去要不然我就坐地上

男 | 16歲 2017-08-16 21:17:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我雙腿并攏蹲不下去墊腳尖才能蹲下去要不然我就坐地上了我16歲天天去健身房深蹲什么的都要墊腳尖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李偉明
李偉明 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸椎管狹窄，腰間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑
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2024-03-26 13:16:45 我要投訴

      病情分析：
      你好你的問題，是因?yàn)槟?，小腿后?cè)的肌肉，腓腸肌和比目魚肌緊張?；蛘哌€有臀部的臀大肌，臀中肌臀小肌緊張。造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做瑜伽，拉伸腿后側(cè)和臀部的肌肉。也可以做按摩著，按摩師給你按一下，腿后側(cè)和臀部的肌肉，

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