我平時總是到12~2睡覺

      病情分析：
      姑娘你好，你的情況是生物鐘紊亂了，身體習慣了現(xiàn)在的作息規(guī)律，需要一些調整了
      指導意見：
      要想早睡，需要早起，無論睡多晚，按你上學時的要求起床，中午午休半個小時左右，慢慢的就會糾正過來的
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你平時總是到12~2睡覺，然后早上10：00多鐘起床，現(xiàn)在要開學了，想早睡一點，卻總是睡不著
      指導意見：
      你應當是假期里睡眠較晚，形成習慣了，導致的早睡睡不著，建議你最好先逐漸早起，一般7點左右起床，白天盡量少睡或不睡，晚上在早睡就可能會好些，實在不行，也可以在睡前半小時服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好。根據你的情況看著是大多孩子的一種通病。晚上玩的不睡早上不起。從現(xiàn)在開始要調節(jié)作息時間
      指導意見：
      建議：從現(xiàn)在開始減少玩手機電腦的時間，到11點開始關閉手機電腦。睡前做一些體育鍛煉，并用熱水泡腳，喝一杯牛奶靜躺著聽一些舒緩的音樂睡覺。
      
      以上是對“我平時總是到12~2睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這需要慢慢調理的，思想放松每天晚上10點左右睡覺調理一段時間
      指導意見：
      平時注意飲食。不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，不要想太多，多吃維生素的食物。