健康咨詢描述: 我今年17,我沒(méi)考上高中,我想想高鐵乘務(wù),可惜我太胖了,我想減肥。
17歲,目前身高已經(jīng)定型,那你計(jì)算你的體重是用身高減105,所以根據(jù)你目前的體重確實(shí)相對(duì)比較胖的情況下,減重有三個(gè)環(huán)節(jié),第一,米面碳水化合物,高油,高糖的一個(gè)食物,水果,飲料,避免攝入第二。加大運(yùn)動(dòng)量。第三可以借助減肥的產(chǎn)品。例如,減肥的藥物,針灸穴位的按摩。
病情分析:
你好,減肥需要飲食控制和運(yùn)動(dòng),需要持之以恒,才會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)飲食控制,營(yíng)養(yǎng)均衡搭配,減少高脂肪高熱量食物的攝入。堅(jiān)持體育鍛煉可以慢跑,打羽毛球,跳繩,游泳,騎自行車等等,持之以恒。
病情分析:
您好,根據(jù)您的敘述,可能體型有些偏胖。如果想減肥的話,建議運(yùn)動(dòng)減肥比較好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您現(xiàn)在每天要堅(jiān)持有運(yùn)動(dòng),并且按時(shí)用餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,多喝水,少吃一些辛辣過(guò)于油膩的食物。
以上是對(duì)“我今年17,我沒(méi)考上高中”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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