剛生了小孩的媽媽，奶少
健康咨詢描述： 剛生了小孩的媽媽，奶少，乳頭凹陷，有沒有好的食譜
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病情分析：
根據(jù)你的情況分析，生了寶寶后奶少，可以多喝湯，如豬蹄湯，鯽魚湯，蝦湯都能下奶。
指導(dǎo)意見：
建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多喝鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯，蝦湯，絲瓜湯都能幫助下奶，乳頭內(nèi)陷，可以用吸奶器吸出，讓孩子多吸允。
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病情分析：
你好！根據(jù)你的情況描述乳頭內(nèi)陷，在每次哺乳時(shí)媽媽將乳頭輕輕的拉出，送入寶寶口中，待其能含住乳頭并能吸吮，這種操作多堅(jiān)持，奶頭的形狀就會(huì)改變。
指導(dǎo)意見：
建議在飲食上采取全面營(yíng)養(yǎng)，既要吃富含維生素的蔬菜類食物，還要吃含蛋白質(zhì)豐富的肉類食物。勿食辛辣刺激性食物。多喝水及高蛋白的湯類食物。
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