愛(ài)美之心人人有特別是我們這種小姑娘可是肥胖的身體總

      雖然有運(yùn)動(dòng)，但還是有肥胖的困擾。是因?yàn)閿z入的熱量小于消耗掉的。根本上來(lái)講還是要合理控制飲食再結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)。飲食：三餐規(guī)律，兩餐間可加一份低糖水果。以早餐好、午餐飽、晚餐少為原則，食物上做到葷素兼顧，但葷少素多，粗細(xì)搭配，粗多細(xì)少。運(yùn)動(dòng)：諸如跳繩、慢跑、游泳、騎車(chē)等都是很好的減肥方式，但每次至少30分鐘以上，每星期五次左右。運(yùn)動(dòng)后要拉伸、按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于個(gè)人體質(zhì)的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不一定非得要瘦，現(xiàn)在追求的健康美，只要身體健康，一切都好，不必太過(guò)煩惱
      以上是對(duì)“愛(ài)美之心人人有特別是我們這種小姑娘可是肥胖的身體總”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮肥胖和遺傳，體質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天營(yíng)養(yǎng)要充足，均衡，然后注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，活動(dòng)量再提高些，釋放多余的熱量。