健康咨詢描述: 我今年十五歲,我暑假不愛運動,我七十斤,怎么辦?{[OnlyCharacteristic!!!No.1
病情分析:
15歲,請問你的身高多少?暑假不愛運動,體重70斤,說明體重超標嗎?70斤不可能超重吧?
指導意見:
請問你是希望能幫助你那些問題呢?如果保持健康體重,中國營養(yǎng)學會建議每天身體活動量達到6000步的。這個活動量可以是快走,跑步,散步,騎自行車,拖地做家務都可以的哦。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個現(xiàn)象。建議每天都要適當?shù)倪\動。
指導意見:
建議您平時注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠。飲食清淡一點,多吃水果,蔬菜,不要吃零食。
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