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我今年十五歲,我暑假不愛運動

保密 | 0個月 2017-08-13 17:24:45 3人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我今年十五歲,我暑假不愛運動,我七十斤,怎么辦?{[OnlyCharacteristic!!!No.1

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劉淑艷
劉淑艷 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-08-13 20:46:01 我要投訴

      病情分析:
      15歲,請問你的身高多少?暑假不愛運動,體重70斤,說明體重超標嗎?70斤不可能超重吧?
      指導意見:
      請問你是希望能幫助你那些問題呢?如果保持健康體重,中國營養(yǎng)學會建議每天身體活動量達到6000步的。這個活動量可以是快走,跑步,散步,騎自行車,拖地做家務都可以的哦。
      

周霄
周霄 重慶長壽泓原醫(yī)院   護師 擅長: 毛囊炎,痤瘡,皮炎,妊娠劇吐,蕁麻疹 幫助網(wǎng)友:10632稱贊:10
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2017-08-13 20:50:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個現(xiàn)象。建議每天都要適當?shù)倪\動。
      指導意見:
      建議您平時注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠。飲食清淡一點,多吃水果,蔬菜,不要吃零食。
      

馬玉東
馬玉東 鳳陽縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 泌尿外科常見病,普外科和骨外科的常見病 幫助網(wǎng)友:44904稱贊:154
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2017-08-13 20:50:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,你說現(xiàn)在70斤,你身高多少?
      指導意見:
      根據(jù)你說的情況,如果你身高在1米6左右,那這種情況是正常體重。如果是在1米4左右,那可能有點偏胖。
      
      以上是對“我今年十五歲,我暑假不愛運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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