我是從7米高的地方摔下去的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從高處摔下之后，導致腳和腰椎壓縮性骨折已經(jīng)半年了。
      指導意見：
      現(xiàn)在，建議你也可以加強腰背肌肉的鍛煉，比如五點支撐或者小燕飛，都可以強健腰背的肌肉。

      病情分析：
      你好，腰椎骨折一般嚴重的考慮手術(shù)，不嚴重就保守治療，平臥硬板床三月。
      指導意見：
      長期臥床容易導致腰背肌僵硬，容易腰肌勞損，需要腰背肌功能鍛煉，平臥硬板床，俯臥小燕飛鍛煉。

      病情分析：
      病史已閱，不知是否有晨起的腰部僵直？有沒有夜間的疼痛加重？摔傷當時做的什么處理？是否積極手術(shù)治療？
      指導意見：
      鑒于您的實際情況，建議您完善相關(guān)病史，腰椎壓縮性骨折是一種常見的穩(wěn)定性骨折，治療主要是保守為主，急性期臥床休息，骨折愈合過程循序漸進的功能鍛煉，根據(jù)骨痂形成情況決定何種運動方式，建議您現(xiàn)在可以在床上做燕飛動作提高腰部肌肉力量。
      以上是對“我是從7米高的地方摔下去的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！