一般動物內(nèi)臟含鐵比較高,另外,木耳,瘦肉和茄子之類的含鐵比較高。如果缺鐵特別嚴重的時候,一定要服用藥劑。另外,平時一定要營養(yǎng)均衡。盡量避免偏食。
菠菜,黃豆,枸杞,都是含鐵高的食品,但很多人貧血是因為腸胃功能不太好引起的,注意飲食上不要偏食
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