一天上班面對電腦九個小時

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，長時間低頭看手機(jī)電腦，過度勞累熬夜，飲食睡眠不規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      會導(dǎo)致機(jī)體代謝異常，出現(xiàn)頸椎病，腰椎間盤突出癥及機(jī)體抵抗力下降等不適癥狀
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的現(xiàn)在的癥狀跟你長時間用電腦有直接的關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      你平時過度勞累，加班，這樣就會導(dǎo)致身體虛弱，也會導(dǎo)致身體免疫力降低，會導(dǎo)致身體亞健康狀態(tài)，所以建議你早睡早起，不要過度勞累！
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動的，
      指導(dǎo)意見：
      您這樣子的話可注意不要久坐的，還有可注意每天運(yùn)動的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“一天上班面對電腦九個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮與晚睡，還有就是與睡眠質(zhì)量不怎么好有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      聯(lián)系你還是要要規(guī)律作息，晚上要早點(diǎn)休息，睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不要做讓大腦興奮的事，可以喝杯牛奶會有助于睡眠的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您可能是生活習(xí)慣有些紊亂導(dǎo)致身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您規(guī)范自己的生活飲食作息，人體每天最少要保證六到八個小時的睡眠時間，建議您平時多加鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。