健康咨詢描述: 我2000年生,身高150,女生,已經(jīng)開始發(fā)胖了,姨媽來了2年但是不規(guī)律。普遍來說,請問還有機會長高嗎?一年大概最多能長高多少?有什么運動最有助于長高跳繩?籃球?游泳?羽毛球?除了骨頭外還應(yīng)多吃什么食物?(心里很著急,想長到160)謝謝?
你好,根據(jù)你描述的情況。女17歲,身高150,來大姨媽兩年了,有一年多沒有長高了。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進骨骼增長,對長高不能有幫助,平時太陽出來的時候可以到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
你好,人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。女性的身高一般在16周歲左右結(jié)束。建議查一下骨骺線,如果沒有閉合,加強營養(yǎng)、運動鍛煉就可以了。你說的這些都是可以的。
病情分析:
你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。
指導(dǎo)意見:
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
以上是對“我2000年生,身高150”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那請問做什么運動最好呢?跳繩?籃球?游泳?羽毛球?
可以的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看,2000年的女生應(yīng)該還是可以長高的。不要著急不要焦慮,這樣會對你繼續(xù)長個有影響!
指導(dǎo)意見:
從運動角度來講,像跑步啊,籃球啊,游泳啊,還有打羽毛球都可以促進長高!飲食方面只要營養(yǎng)均衡就可以啦。
病情分析:
你好,身高和遺傳還有后天營養(yǎng)有關(guān),平時合理飲食,保持營養(yǎng)均衡就可以
指導(dǎo)意見:
一般還是可以再長點,具體多少因人而異,平時多運動,跑步,跳繩,等,避免熬夜勞累過度
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線