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我2000年生,身高150

女 | 17歲 2017-08-10 07:33:51 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我2000年生,身高150,女生,已經(jīng)開始發(fā)胖了,姨媽來了2年但是不規(guī)律。普遍來說,請問還有機會長高嗎?一年大概最多能長高多少?有什么運動最有助于長高跳繩?籃球?游泳?羽毛球?除了骨頭外還應(yīng)多吃什么食物?(心里很著急,想長到160)謝謝?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2019-11-24 14:46:29 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況。女17歲,身高150,來大姨媽兩年了,有一年多沒有長高了。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進骨骼增長,對長高不能有幫助,平時太陽出來的時候可以到戶外曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。

楊士承
楊士承 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵 幫助網(wǎng)友:36181稱贊:127
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2019-11-24 14:45:42 我要投訴

      你好,人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。女性的身高一般在16周歲左右結(jié)束。建議查一下骨骺線,如果沒有閉合,加強營養(yǎng)、運動鍛煉就可以了。你說的這些都是可以的。

zhangjianxi2
zhangjianxi2 醫(yī)師 擅長: 擅長中風(fēng),頸椎病,肩周炎,腰椎間盤突出,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友:11815稱贊:1
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2017-08-10 08:12:23 我要投訴

      病情分析:
      你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。
      指導(dǎo)意見:
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
      以上是對“我2000年生,身高150”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-08-10 08:15 ask79705169u9 追問

那請問做什么運動最好呢?跳繩?籃球?游泳?羽毛球?

2017-08-11 14:37醫(yī)生回答:

可以的

劉麗麗
劉麗麗 醫(yī)師 擅長: 濕疹,蕁麻疹,牛皮癬,尖銳濕疣,梅毒,艾滋病,生殖 幫助網(wǎng)友:15586稱贊:1
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2017-08-10 08:16:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看,2000年的女生應(yīng)該還是可以長高的。不要著急不要焦慮,這樣會對你繼續(xù)長個有影響!
      指導(dǎo)意見:
      從運動角度來講,像跑步啊,籃球啊,游泳啊,還有打羽毛球都可以促進長高!飲食方面只要營養(yǎng)均衡就可以啦。

王立斌
王立斌 四級檢驗師 擅長: 擅長臨床生化,免疫,微生物等疾病,血象異常,自身免 幫助網(wǎng)友:14587稱贊:7
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2017-08-10 08:22:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高和遺傳還有后天營養(yǎng)有關(guān),平時合理飲食,保持營養(yǎng)均衡就可以
      指導(dǎo)意見:
      一般還是可以再長點,具體多少因人而異,平時多運動,跑步,跳繩,等,避免熬夜勞累過度

仝超
仝超 藥師 擅長: 擅長亞健康人群的中醫(yī)調(diào)理。中藥的咨詢 幫助網(wǎng)友:16152稱贊:15
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2017-08-10 08:28:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況是生活習(xí)慣導(dǎo)致,需要多注意休息,并每天堅持適量運動鍛煉,曬曬太陽。
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀,并吃些碳酸鈣片,切記不可以熬夜,減少膨化食品和零食的攝取。

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補鈣藥。用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥。...[說明書]

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