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我12.身高1米38

男 | 12歲 2017-08-09 20:46:42 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我12.身高1米38.怎么樣跑步才能長高,跑多長時間?要吃哪些食物?還要做哪些長高運(yùn)動?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周艷芳
周艷芳 南昌市新建區(qū)金橋鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 婦科疾病 幫助網(wǎng)友:10826稱贊:40
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2017-08-09 21:18:24 我要投訴

      病情分析:
      男性患者,12歲,男孩子的身體生長發(fā)育期較之晚點(diǎn),大概在13-14歲左右。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)患者的情況,所以目前當(dāng)然有機(jī)會長高,建議患者以后每天一杯牛奶,雞蛋,蔬菜水果,高蛋白食物,跑步,籃球,跳繩等運(yùn)動都可以,
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱贊:46
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2017-08-09 21:25:48 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個問題,人的身高和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      平時可以多做一些跳躍性的運(yùn)動,打球跳高都行。盡量不要熬夜,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)。
      

盧運(yùn)勤
盧運(yùn)勤 其他 幫助網(wǎng)友:1994稱贊:12
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2017-08-09 21:29:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,2-12歲有個身高的計(jì)算公式,年齡乘7加75,單位cm,你現(xiàn)在還處于青春期,是長高的高峰期,你不用太緊張。
      指導(dǎo)意見:
      你好,飲食方面注意營養(yǎng)均衡就可以的,不要吃什么特別的食物或者要去,平時可以多吃,運(yùn)動方面,可以適當(dāng)多做跳的運(yùn)動,可以多打籃球或者跳高。
      
      以上是對“我12.身高1米38”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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