健康咨詢描述: 馬上就要開學了我半個月不吃飯運動一個小時半個月能瘦多少我170高135重
病情分析:
您好,半個月不吃飯是不行的,每天運動一小時可以的,要長期堅持的。
指導意見:
建議您晚餐可以少吃一些,盡量不吃主食,平時零食一類的要吃一些的,少食多餐,再觀察
病情分析:
你好,你馬上就要開學了,半個月不吃飯,運動一個小時能瘦多少,你現(xiàn)在17歲,身高170體重135。
指導意見:
建議,如果不吃飯只運動容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良,低血糖等問題,成人標準體重為身高減105,你的標準體重可以是65公斤,說明你并不胖。可以多進行體育運動,增強體質(zhì)保持體型,不要不吃飯,主食可以少吃一點,多吃新鮮蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富食物。
病情分析:
根據(jù)您目前呢身高來估算你目前的體重稍微有一點超重,其實不用減肥,也沒有太肥胖的情況
指導意見:
這種情況,平時注意點就可以了。平時注意多運動多鍛煉,比如跑步跳繩游泳等等,少吃一些高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,這些都是對你減肥有好處的
以上是對“馬上就要開學了我半個月不吃飯運動一個小時半個月能瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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