健康咨詢描述: 身高在同齡人中偏矮,要怎樣才能快速長高,什么食物里含有賴氨酸
病情分析:
你好!根據(jù)你的年齡分析應(yīng)該還可以長高的??梢藻憻捝眢w。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在多吃含鈣高的食品。蛋白這些。蝦。蝦皮。魚。牛。羊肉。多運(yùn)動(dòng)。也可以用生長激素了長高。這個(gè)就需要大筆錢的。根據(jù)重要來打針的。需要在大醫(yī)院用藥
病情分析:
這種情況,盡量的要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,來促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育
指導(dǎo)意見:
身高的生長主要與個(gè)人的遺傳因素有關(guān),另外要注意保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間,注意休息
病情分析:
你好,你現(xiàn)在才13歲是嗎?不要擔(dān)心的,還會(huì)再長的,正在生長發(fā)育呢
指導(dǎo)意見:
飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
以上是對“身高在同齡人中偏矮,要怎樣才能快速長高”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況是偏食挑食、營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致,需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天曬曬太陽。
指導(dǎo)意見:
杜絕吃油炸、肥膩的食物。切記不可以暴飲暴食,以免身體不適,口服葡萄糖酸鋅口服液。
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