健康咨詢描述: 我11歲半來(lái)月經(jīng),我今年13歲了我來(lái)2年半了,我身高1.52體重88斤,我想問(wèn)您我還可以長(zhǎng)嗎?我要吃什么、和做什么運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高和減肥?
病情分析:
你好,通過(guò)你描述的情況分析,月經(jīng)的開(kāi)始代表身高的生長(zhǎng)開(kāi)始。也就是發(fā)育階段的開(kāi)始
指導(dǎo)意見(jiàn):
你目前的情況還是在發(fā)育階段,所以說(shuō)一般跳高運(yùn)動(dòng)等都有助于增高,另外多注意蛋白質(zhì)的攝入。
病情分析:
身高與后天的關(guān)系,主要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生長(zhǎng)年齡階段上。后天環(huán)境對(duì)身高有一定影響
指導(dǎo)意見(jiàn):
營(yíng)養(yǎng)要特別注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,特別要注意不要偏食,營(yíng)養(yǎng)一定要全面均衡,運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律,要持之以恒。人在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛,所以充足的睡眠十分重要
病情分析:
按照你的年齡考慮可以繼續(xù)長(zhǎng)高,身高的情況與遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
上述情況考慮每天運(yùn)動(dòng)鍛煉,多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng),注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì),正常生活即可
以上是對(duì)“我11歲半來(lái)月經(jīng),我今年13歲了我來(lái)2年半了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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