暑假在家也適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)
男 | 16歲 2017-08-03 20:10:25
2人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 暑假在家也適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，但基本上不出家門，一個(gè)月長(zhǎng)了4kg，飯后多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)比較適合
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2017-08-03 20:12:41
病情分析：
你好，飯后兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是最合理的。建議多參加體育鍛煉。少吃夜宵。
指導(dǎo)意見：
希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
2017-08-03 20:22:16 我要投訴
病情分析：
飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)吧，立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂或者腦供血不足
指導(dǎo)意見：
不要吃太油膩的食物，不要吃膨化食品和飲料尤其是可樂，增加鍛煉，避免熬夜保證睡眠
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