醫(yī)生我今年31了，老是愛胡思亂想

      病情分析：
      可能是生活中的壓力過大，我是有不順心的事情影響，老愛胡思亂想，天天上班也是不知道怎么辦才好。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你的醫(yī)院心理科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的胡思亂想，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視他這種想法，得不到及時的強(qiáng)化也會慢慢的消退。業(yè)余時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。