記憶力下降，老是記不住

      您的這種情況比較多見，一般是學習壓力太大引起的。首先放松一下自己，改變一下學習方法，不要急于求成，循序漸進。增強記憶力可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物，橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。也可以找心理咨詢師交流下，改變焦慮情緒
      

      病情分析：
      你好,補鋅,鋅可以增長記憶力.堅決不用"鋁"的炊具,因為"鋁"會使記憶力迅速下降,
      指導意見：
      長期吃含鋁物質(zhì)會得早期老年癡呆癥.或用土方法吃核桃,補腦.建議你平時多讀讀報紙,這個方法有助于提高你的記憶力.
      

      病情分析：
      有這個現(xiàn)像一般是有一些供血不足的現(xiàn)像，就可以對癥的用一些人參歸脾丸，就可以達到治療的效果
      指導意見：
      就可以達到治療的效果就會好起來的對癥的進行檢查治療和調(diào)節(jié)，就可以達到治療和調(diào)理的效果就會好起來的治療以后看效果。
      
      以上是對“記憶力下降，老是記不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果長期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退。
      指導意見：
      需要適當注意休息，盡量不要熬夜。多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。