健康咨詢描述: 有些胖,體重是152左右,身高才1.6而已,求幫忙,如何增高?
病情分析:
你好,影響身高的因素有很多,比如說(shuō)遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素。還有運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(lèi)。
病情分析:
你好,歡迎你來(lái)咨詢,請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是怎么長(zhǎng)高?對(duì)不對(duì)
指導(dǎo)意見(jiàn):
身高和遺傳營(yíng)養(yǎng)睡眠有關(guān),如果骨骺線沒(méi)有閉合,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,多做彈跳類(lèi)動(dòng)作,有利長(zhǎng)高。
病情分析:
你好,這樣的情況13歲男生來(lái)說(shuō)的話還是比較可能繼續(xù)長(zhǎng)高的。注意保持最好-
指導(dǎo)意見(jiàn):
-每天有8小時(shí)或者以上的睡眠(非常重要)。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣(對(duì)減肥也有利)。注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)(比如說(shuō)牛奶)以及適當(dāng)補(bǔ)鈣。但是其他的如零食之類(lèi)盡量不吃。注意控制好總體攝入熱量。
堅(jiān)持鍛煉,尤其建議打籃球、跑步、摸高。因?yàn)轶w重較大。注意鍛煉的時(shí)候穿緩沖性能較好的鞋子為好。
以上是對(duì)“有些胖,體重是152左右”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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