就是我的腿太粗，我想問一下怎么樣才可以減掉

      目前如果有覺得腿粗想減肥的話還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)不宜久坐！不建議使用吸脂手術(shù)方法會(huì)有一定的副作用！建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于瘦腿，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

      瘦腿像這種所謂的腿比較粗，有小腿粗和大腿粗。大腿粗有脂肪比較多，小腿粗的話，也可能因?yàn)橹颈容^多引起來的。
      如果是因?yàn)橹颈容^多，我們可以進(jìn)行全身減肥達(dá)到效果，控制飲食加強(qiáng)鍛煉，如果是小腿或者大腿肌肉肥厚引起的，我們可以局部注射一些瘦腿針，每三個(gè)月到半年注射一次，一般注射三次以后就可以穩(wěn)定大概1-2年的時(shí)間。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，感覺腿很粗，想瘦下來，可以控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要盡量多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“就是我的腿太粗，我想問一下怎么樣才可以減掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      利用睡覺前的時(shí)間，睡在床上，平躺，雙腿以踩自行車的方式，每天堅(jiān)持30分鐘至1個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)也要注意飲食方面的，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來，一定會(huì)看到效果

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      盡量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品