我已經(jīng)快高中了，我很胖

      病情分析：
      您好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。堅(jiān)持每天少進(jìn)食多運(yùn)動(dòng)的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您少吃高脂肪高糖高鹽食品。多吃含纖維素多的食品，如粗糧蔬菜水果，適量進(jìn)入蛋白質(zhì)。魚瘦肉雞蛋，晚餐應(yīng)少吃，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。一個(gè)多月以后就能有效果。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對(duì)自己情況和癥狀的描述，您身高體重情況如何？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食情況如何？如果想減肥，建議您首先適當(dāng)控制飲食，尤其是晚飯，盡量少攝入高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，祝您健康快樂(lè)！