鍛煉完之后需不需要拍拍腿放松一下

      病情分析：
      減大腿最安全有效的方法肯定是運(yùn)動(dòng)：敲打，膽經(jīng)，貼墻站立，踮腳，深蹲，蹬車輪
      指導(dǎo)意見：
      建議大家可以利用洗澡后或是運(yùn)動(dòng)前都是很好的按摩時(shí)間，按摩大腿還有手臂，用于手臂的掰掰肉效果一樣好明細(xì)。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問您體重多少，身高多少？平時(shí)飲食習(xí)慣怎么樣，睡眠怎么樣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先要控制飲食，增加體育鍛煉，讓體重瘦下來，然后才進(jìn)行局部的瘦腿，可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)蹬自行車運(yùn)動(dòng)等。