我的個(gè)子矮小，且體重偏重

      病情分析：
      多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。也需要不定時(shí)得補(bǔ)點(diǎn)鈣片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你少量多次的吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。必須積極參加有益的活動(dòng)。不定時(shí)吃點(diǎn)鈣片
      

      病情分析：
      每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如跑步跳繩打籃球或者其他的運(yùn)動(dòng)。飲食，每天吃牛奶豆制品瘦肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多注意休息，別勞累，別熬夜，把飲食豆制品牛奶類的食物補(bǔ)充上去，然后每天運(yùn)動(dòng)你就能長(zhǎng)高了。
      
      以上是對(duì)“我的個(gè)子矮小，且體重偏重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上要注意葷素搭配，多吃點(diǎn)豆制品，牛奶，雞蛋，瘦肉等有營(yíng)養(yǎng)的食物，肥膩的食物，熱量高的食物，零食要少吃。而變瘦的話主要就是要注意健康的鍛煉，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。