有什么是適合12歲女生的減肥方法

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時飲食過程中格外控制，少食甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后多參加一些戶外運動，走步或者是跳繩等，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你及時調(diào)整自己的心態(tài)，按照你的現(xiàn)在的身高和體重值來看，你根本就不需要減肥，為了保持健美的體型，每天可以保持有氧運動半個小時。
      

      病情分析：
      你好像你這種情況，應該是不胖呀。，才82斤，要想減肥你必須是運動減肥，
      指導意見：
      別的減肥你最好不要用，因為你歲數(shù)太小。可以適當?shù)目刂瞥匀澆?。，，，，，，，?br />      
      以上是對“有什么是適合12歲女生的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，肥胖主要是脂肪堆積所導致的一種異常表現(xiàn)
      指導意見：
      目前來說降低肥胖程度，只能通過有氧運動配合節(jié)食的方式來改善，這樣效果當然也是最好的，更穩(wěn)定一些。
      

      病情分析：
      你好！你的體重挺正常，一點不用減肥的。不過可以多加鍛煉，使自己的體型更加好看。
      指導意見：
      建議，有時間可以學習一下瑜伽，沒時間可以練習下平板撐。平時注意吃飯吃八九分飽，多吃點蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你的身高160厘米，體重只有82斤，是偏瘦了，不能再隨意減輕體重。
      指導意見：
      你還在處在生長發(fā)育期，過度的節(jié)食去減輕體重，會嚴重影響你的生長發(fā)育。建議飲食均衡，加強營養(yǎng)，適度運動，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食配合體育鍛煉，如果您在體育鍛煉上不能夠很好的堅持，可以通過一些日常簡單的動作鍛煉來減肥的。
      指導意見：
      建議您適當控制飲食，不要暴飲暴食，不要過食肥甘厚味，可以在上課的時候兩腿并緊，在兩個膝蓋接觸的地方放一張紙，抬起腳尖，會有比較累的感覺，堅持不要讓紙掉下去，打掃衛(wèi)生等活動積極參加，多運動才可以多消耗能量，課間活動不要待在座位上，多出去走動活動。
      
      以上是對“有什么是適合12歲女生的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！