健康咨詢描述: 自從初二那年我爸媽要鬧離婚的時候,我就心情不太好,總是失眠。后來爸媽的事情都得到了解決。可是我還是面對一些事情就經常失眠,就連以前最自信的期末考試也因為失眠沒有考好。請問醫(yī)生我這個怎么辦
病情分析:
你好,主要是首次由于存在家庭問題引起失眠,目前遇到無法處理的問題就會出現失眠的癥狀。
指導意見:
這種情況,有可能是焦慮的表現,建議白天多運動運動,特別是有氧運動,比如通過打球,跑步,游泳等,能夠有效降低焦慮情緒,同時可以在睡覺前泡泡腳,喝杯蜂蜜茶,都有利于改善睡眠質量的,必要時候,可以服用谷維素,沒有依賴性的。
病情分析:
從你描述的癥狀來看,考慮是精神緊張刺激導致的心氣虛寒休息不好導致的失眠不適癥狀、
指導意見:
這種情況不要擔心,可以口服安神補心丸養(yǎng)心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。多喝水,清淡飲食,不吃辛辣油膩刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免過度勞累。避免不良刺激就行了。祝你健康。
病情分析:
根據你的敘述,你的這種情況你要放松一些,大人的事情你不用管的。
指導意見:
請你放松心情愉快的生活,這種情況的話不是什么大問題的親是由你心理負擔比較重,放松一些,要保持充足的睡眠,也可以口服一些安神補腦液,關鍵是要調理好自己的心態(tài)。
以上是對“自從初二那年我爸媽要鬧離婚的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!根據您所描述的情況分析,失眠考慮因為生活學習壓力過大所致。
指導意見:
建議您注意勞逸結合。假期多參加戶外運動,睡前喝杯熱牛奶,或者服用甜夢口服液,腦力寶對癥治療
病情分析:
你描述的情況來看,其實你目前這種心理狀態(tài)主要還是有一天缺乏對生活缺乏好的自信心,有一點輕度抑郁的情況
指導意見:
這種情況也需要仔細正確的調節(jié)一下自己的心理,必要時去醫(yī)院的精神心理科做一下心理疏導治療
病情分析:
你好,根據你的描述,你這種情況可能是當時的時候對你的刺激性很大,造成的植物神經功能紊亂,所以失眠
指導意見:
,現在情況已經解決了,所以你也要放平心態(tài)積極的安排自己的生活學習目標,每天晚上臨睡覺之前泡泡腳或者泡個熱水澡,不要看興奮大腦皮層的影視書籍,聽聽舒緩的輕音樂,服用一些谷維素
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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