最近一個(gè)月，我先是雙膝蓋疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，目前考慮是腰椎間盤(pán)突出癥以及肩峰撞擊綜合癥和膝關(guān)節(jié)半月板損傷可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這幾個(gè)病之間沒(méi)有特別的聯(lián)系，一般是由于外傷勞損導(dǎo)致的疼痛現(xiàn)象，建議去醫(yī)院正規(guī)檢查一下，再?zèng)Q定下一步治療。
      

      病情分析：
      你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當(dāng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況的話，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話不是什么大問(wèn)題的親，可以通過(guò)理療的方法來(lái)緩解癥狀的。
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)月，我先是雙膝蓋疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！