骨骼大的女生怎么減肥 然后看的自己腿也很粗上身瘦下

      病情分析：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
      指導(dǎo)意見：
      不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況常見于經(jīng)常坐著不愛運(yùn)動(dòng)的女性，所以下肢血液循環(huán)不好，總感覺下肢很粗壯
      指導(dǎo)意見：
      ，建議你這時(shí)候針對(duì)下肢做運(yùn)動(dòng)可以采用前后踢腿或者練習(xí)瑜伽拉伸一下有利于塑形，不要經(jīng)常性的做著，每天堅(jiān)持體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對(duì)自己情況和癥狀的描述，骨骼大是先天遺傳，
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果確實(shí)比較胖的話，可以適當(dāng)控制飲食，尤其是晚飯，盡量少攝入高熱量食物，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，祝您健康漂亮！
      
      以上是對(duì)“骨骼大的女生怎么減肥 然后看的自己腿也很粗上身瘦下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！