這段時間經(jīng)常跳繩，沒做準(zhǔn)備運動

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于活動劇烈，活動前沒有做熱身運動導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，喜歡體育運動，是非常好的習(xí)慣，建議活動強(qiáng)度逐漸減弱，活動后要做放松運動，睡前溫水泡腳，休息時抬高患肢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，一般，這種是由于過度勞累導(dǎo)致的肌肉抽筋，有可能體內(nèi)微量元素缺乏
      指導(dǎo)意見：
      做運動之前最好能夠做熱身，運動過后要做一些牽拉動作，能夠緩解肌肉疲勞，減少一些運動損傷的可能
      

      病情分析：
      你的情況是這段時間經(jīng)常跳繩，連跳一百個一天后現(xiàn)在膝蓋像是要抽筋，用了活絡(luò)油有緩解。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是運動過度所致，治療的話，你可以到藥店買鈣片吃吃，應(yīng)該會更有效。
      以上是對“這段時間經(jīng)常跳繩，沒做準(zhǔn)備運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！