皮膚天生黑怎么辦，有什么方法可以美白

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，皮膚黑多是由于天生遺傳，飲食環(huán)境，生活環(huán)境等因素造成。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前您正處于青春期，俗話(huà)說(shuō)女大十八變，所以今后也有可能變。目前要注意多吃含有維生素C豐富的食物，防止在陽(yáng)光下暴曬，選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的狀態(tài)！
      

      病情分析：
      你好，皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E，則可阻斷黑色素的形成，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，有美白作用。
      

      病情分析：
      多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物
      
      以上是對(duì)“皮膚天生黑怎么辦，有什么方法可以美白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！