我十二歲了，我的皮膚很黑

      病情分析：
      你好，據(jù)你所述的情況，皮膚比較黑，與遺傳因素也有一定的關系，太陽光紫外線照射都有關系。
      指導意見：
      只需要白天外用日曬防治膏，晚上外用白玉軟膏，口服維生素c維生素e有美白作用，避免陽光照射，避免刺激飲食。
      

      病情分析：
      注意休息飲食起居，多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯，多吃新鮮應季水果蔬菜。
      指導意見：
      避免陽光暴曬，避免受涼勞累，少吃生冷食物，少吃牛羊狗肉，少吃膨化食品碳酸飲料。