我每天早上中午吃的清淡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述我認(rèn)為你這個(gè)飲食習(xí)慣及鍛煉方法可以，但是還要注意飲食量的控制。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食，控制主食量，不吃零食，多吃蔬菜水果，再加鍛煉身體，堅(jiān)持一段時(shí)間才能用減肥的效果。

      你這個(gè)得堅(jiān)持一段時(shí)間才可以的，但是短時(shí)間內(nèi)也不會有明顯的改變，另外就是不建議你晚上不吃東西，因?yàn)槟悴豢赡苡肋h(yuǎn)不吃東西，要不然的話你一恢復(fù)飲食，體重還會反彈的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述不是不吃而是少吃多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      減肥路上沒有捷徑可走，只有少吃多運(yùn)動多鍛煉才能健康減肥，持之以恒吧，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“我每天早上中午吃的清淡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，這種情況可能是體質(zhì)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      那么一般這種情況，建議你可以試試喝點(diǎn)紅豆薏米粥，嗯為自己身體出一出濕氣，有可能會瘦下來。