我是一個14歲的女孩

      您的這種情況就是多吃一些高蛋白的飲食，另外適當?shù)脑绯可蠈W或者晚上放學的時候適當跑跑步騎騎自行車，這個應該是可以的。這個一定要控制飲食的，因為現(xiàn)在屬于學習階段，不要太節(jié)食
      

      病情分析：
      你好這位同學，自覺自己大腿粗，小腿肌肉松弛，屬于虛胖型的。
      指導意見：
      作為一個14歲的女生來說，現(xiàn)在正是身體發(fā)育，長脂肪的年齡女性有點肉才好看，你需要均衡營養(yǎng)，不要多吃油膩的，含熱量高的食品，適當鍛煉身體，會變緊致的。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少，平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      這種情況可能與身體生長發(fā)育有關系。另外平時注意適當?shù)捏w育運動鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，上吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便，通常這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“我是一個14歲的女孩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，女，14歲，自感大腿很粗，小腿肌肉松弛，希望減腿，塑形。
      指導意見：
      你好！你可以通過下蹲墊腳等活動鍛煉腿部肌肉塑形，也可以通過跑步讓腿部肌肉緊實。