我是一個初三學(xué)生每天早上五點(diǎn)鐘起床晨跑好嗎
男 | 15歲 2017-07-25 15:25:03
1人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 我是一個初三學(xué)生每天早上五點(diǎn)鐘起床晨跑好嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-18 00:01:46 我要投訴
病情分析：
你好，最好是保證充足睡眠8小時的情況下，早上起來運(yùn)動當(dāng)然是好事了，有益你的健康啊最好是保證充足睡眠8小時的情況下，早上起來運(yùn)動當(dāng)然是好事了。
指導(dǎo)意見：
建議，運(yùn)動量要根據(jù)自己的身體情況量力而行，不要過度的鍛煉，注意生活均衡飲食，早上五點(diǎn)鐘起床晨跑好，可促進(jìn)代謝廢物的排除。
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