長年的便秘，怎么緩解

      病情分析：
      你好，從你描述的常年便秘的情況看，可能是胃腸蠕動緩慢引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意多喝水，多吃蔬菜水果紅薯等，飲食清淡，避免辛辣刺激上火食物，多運動，增強胃腸蠕動功能，定時大便，可以口服麻仁潤腸丸。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀考慮為頑固性便秘引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)節(jié)飲食，多喝水，多吃含高纖維素的蔬菜水果，同時給予雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒，四磨湯口服液調(diào)節(jié)治療，必要時醫(yī)院查明病因?qū)ΠY治療。