健康咨詢描述: 身高150,長(zhǎng)的不快,應(yīng)做那些運(yùn)動(dòng)有什么辦法嗎,
病情分析:
你好,身高受先天遺傳及后天飲食營(yíng)養(yǎng)和鍛煉等因素的影響。
指導(dǎo)意見:
如平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng),果蔬肉奶蛋類均衡攝入,多運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,都有利于長(zhǎng)高。
病情分析:
您好,身高主要是由遺傳因素決定的,但是后天的因素也會(huì)有較大的影響,主要是在青春期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,
指導(dǎo)意見:
您好,建議您平時(shí)多吃蔬菜、高蛋白、含鈣、含鋅豐富的食物,防止偏食,保證休息時(shí)間和質(zhì)量,多參加體育鍛煉,尤其是縱向的運(yùn)動(dòng),如:打籃球、跳高、等縱向的運(yùn)動(dòng)對(duì)身高是有幫助的。
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